您现在的位置:首页>花胶问答

银耳莲子红枣汤的功效与作用?应对雾霾天气的银耳莲子红枣汤&蝶儿心语

2021-01-09 18:00:13 花胶宝 编辑:花胶宝 人气:

银耳莲子红枣汤的功效与作用?应对雾霾天气的银耳莲子红枣汤&蝶儿心语

新的一年来了,有时迷茫无助,有时重拾信心。各种味道交织纠结。生活还在继续。只活在当下,认真过好每一天。我希望这一年过得平静、安宁、悠闲。人的一生不是一年一年过的吗?

年年花相似,年年花不同。蓦然回首,不知不觉时间悄悄溜走了,那么这段时间它给世界留下了什么?想想唯一可喜的是,我出版了很多美食书,现在还卖的不错,很多美食平台都被十几万粉丝关注和呵护。微信里一个网友说,自从搜狐社区和博客,我和我一起研究美食十年了;还有网友说,我学的好吃的都成了自己的特长,比如做香肠,做泡菜,怎么做好吃的,怎么做好吃的蛋糕,饼干,面包。看他们写作业是一种成就感。这样的网友怎么能不感动?恰恰是应该回答的那句话:“送人玫瑰有余香”。也许做一个对别人有用、有帮助的人,是我最欣慰的事。在新的一年里,我将继续我的食物创造之旅,希望能做出更多更好的食物与你分享。

最近天气不是很好,雾霾严重,就做这个甜水润肺来应对恶劣的天气。

银耳含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、各种氨基酸、矿物质和肝糖。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。此外,银耳中还含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等肝糖。

莲子富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,富含钙、磷、钾,不仅能构成骨骼和牙齿,还能促进血液凝固,激活一些酶,保持神经传导,镇静神经,维持肌肉灵活性和心跳节律。莲子有养心安神的功效。中老年人,特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑、增强记忆力,提高工作效率,预防老年痴呆症的发生。

配料:银耳30克、莲子75克、百合10克、冰糖30克、红枣30克

制作:

1.所有材料都准备好了。

2.将银耳根部黄色部分去掉,撕成小花。

3.洗红枣百合。

4.把莲子放在一个大碗里。

5.加入冰糖、银耳、红枣、百合。

6.在一个大碗中加入适量的水,在高压锅中蒸20分钟。

密钥:

1.用高压锅煮汤,既省时又省力。

2.百合是不需要提前浇水的,不然容易煮不成形。


  • 凡本网注明"来源:花胶宝的所有作品,版权均属于中花胶宝,转载请必须注明中花胶宝,http://suizseo.cn。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。