老年人还需要过性生活吗?老年人怎样的性生活频率才合适?

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良好的性生活不是年轻人的专利,3/4的老年人仍然保持活跃的性生活,甚至获得性高潮。老年人适当的性生活可以缓解性压抑,锻炼身体,提高自信心,那么性生活最合适的频率应该是多少呢?

老年人怎样的性生活频率才合适?这5个要点需掌握好,以免伤身

从010年到1010年,老年人的健康状况、生活习惯和文化素养决定的次数,65岁的人大约每周一次,75岁的人每周0.5-1次,80岁的人每两个月1-2次。性生活结束后,身心都很愉快,没有任何不适,第二天依然精力充沛,说明性生活是适度的。反之,性后疲劳、精神不振、腰酸、心悸、头痛、头晕,则说明过于频繁。女性的生理状况要在性生活之前考虑。随着年龄的增长,老年女性的膨胀能力下降,体内女性激素分泌不足,使其干瘪。因此,应延长前戏时间进行刺激,干燥引起的疼痛也可以通过合理使用润滑剂来缓解。也有老年夫妇试图在早上安排时间,因为睡了一夜后,他们可以得到意想不到的感觉。

老年人怎样的性生活频率才合适?

1、局部清洗

老年人在性生活前需要做好局部清洁,不建议洗热水澡,因为老年人皮肤敏感度低。洗热水澡可以降低皮肤的敏感性,还会消耗过多的体力,甚至扼杀性欲。建议用温水清洗私处。女性要仔细清洗外阴的褶皱,男性要翻起包皮,清洗鳞片。

2、准备好润滑剂

做事情之前要把润滑剂放在容易拿到的地方,因为老年女性容易阴道干燥。如果阴道分泌的爱液不足,可以涂抹适量的润滑剂,可以缓解疼痛,变得更加舒适顺滑。

3、提前调整好室温

老年人抵抗力差,性生活不小心就会感冒。因此,冬季工作前必须调节室温,温度应控制在18-26之间。特别是保持腰腹温暖,老年男性腹部的寒冷容易引起尿频尿急,女性易出现宫寒手脚冰凉,需要遮盖腰腹。

4、合理补充水分

性生活也相当于一次剧烈运动,严重消耗体力和精力,同时加快了失水速度,所以很容易感觉口渴。你不妨喝一杯温开水,休息10分钟后吃点东西,为身体补充能量。

5、性生活后需静躺几分钟

性生活时全身血管收缩,流向大脑的血液减少,容易造成脑细胞暂时性缺血缺氧,进而加重疲劳。安静的躺在床上20~30分钟对身体恢复有好处。尤其是性生活后平躺,有利于缓解睾丸充血和紧张情绪。

温馨提示

老年人一定要把握性生活的美好,不能太频繁,也不能太禁欲。不能因为性能力低下而擅自购买补肾壮阳药物,否则会扰乱身体机能,扰乱激素分泌,反而诱发其他问题。老年人必须注意卫生。虽然没有生育能力,但是要戴避孕套,这样可以防止男女器官直接接触,降低性病的风险。

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