气血不足的症状有哪些表现?气血不足吃什么调理的又快又好?

随知养生网的热心用户提供上传发布的这篇文章主要介绍了《气血不足的症状有哪些表现?气血不足吃什么调理的又快又好?》的生活常识相关知识,下面小编把《气血不足的症状有哪些表现?气血不足吃什么调理的又快又好?》的详细内容分享给大家做个参考,希望对大家所有帮助。

气血,中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。现代很多人都是气虚、血虚,又或者是气血两虚。有人会说,气血亏虚,吃点补气血的不就好了吗?

气血两虚难长寿!中医提醒:气血不足有5原因,早发现早调养

如果事情就这么简单的话,那就不应该有气血亏虚的人!因为我们这个时代首先是食品补品泛滥的时代。生活中鸡鸭鱼肉,中药的补品,西药的补品,各种营养补充剂都太多太多了,这在以前的时代是不可以想象的。

吃了这么多东西却还有气血亏虚的现象,说明问题不是出在这,那到底问题出在哪呢?

现代人气血亏虚的原因

通过调查发现:越是大城市,气血亏虚的人越多;往往是在小城市,偏远山区,相对闭塞的地方,气血功能好的,身体健康的人会多一些。

1、熬夜是消耗气血的主因

这个大家听得非常多了,因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?长年晚上熬夜超过12点睡,必会气血大虚。

2、追求刺激也是消耗气血的

什么叫刺激?就是瞬间点燃能量,让自己兴奋起来。比方说,喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票,饮料喝冰的,这些做法都是日常寻求刺激的行为,极大的透支人体库存的元气。

3、快节奏的生活消耗气血

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快,交通工具也越来越快,生活的节奏也越来越快,快就要剧烈的消耗能量。但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。

4、情绪消耗气血最大

从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。

5、营养过盛也会偷走我们的气血

大吃大喝非常伤气血! 好比拿进来一样东西要费力气,搬走一样东西也同样要费力气。

有人会说,我要吃肉才有力气,才有精神,如果你每天吃了都消化掉了,那么很好!往往多数人吃了都消化不掉,其实这个力气可能只是被虚火顶着,天天进补,去查身体,查出一身病的多的是,还气血亏虚的也多的是。

在临床的时候,如果病人的脉象是气血亏虚,精神却很亢盛,我们称之为逆症,这样的病是不好治的,如果是感觉精神不好,想睡觉,这样的病为顺,好治。

气血两虚难长寿!中医提醒:气血不足有5原因,早发现早调养

到底怎么补气血?

中医补气血首先不是去下补药,而是调平衡理循环,阴阳平衡了,循环通畅了气血自己就会生长。很多人吃完药之后说感觉很累,想睡觉,我说想睡你就睡,这是气血亏虚的人该有的反应,说明人体回到蓄养状态了,气血亏还燥烦亢奋,这就坏了,可现在这样的人很多。

那么,到底应该如何补气血?

《黄帝内经》说脾胃为"后天之本,气血生化之源"。因此,人要有气血,说到底是脾胃功能要好,只有脾胃吸收了才能长气血。

怎么样才能健脾胃?

健脾胃建议运动

脾主肌肉,肌肉有消耗有缺乏,脾胃功能才会增长,这是人体自然之作为。准确的讲是适度地运动。运动过度,会适得其反,大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。另外,上午运动比下午好。因为上午人体行阳经,顺应其生发;下午行阴经,主静,安静一点,阴血才蓄养。

养脾胃可以用按摩的方式

按摩:中脘、肚脐、足三里、太白穴,能够养脾胃。

气血两虚难长寿!中医提醒:气血不足有5原因,早发现早调养

温馨提示:

总之,今天把这些中医的知识总结出来,供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类,也不要急着应用,一定要在专业中医师的辩证指导下,确认无误之后再进行运用,切勿擅自服用,以免耽误病情。毕竟,中医讲究辩证施治,一人一方,才能从根本上解决自己的问题。

以上就是关于《气血不足的症状有哪些表现?气血不足吃什么调理的又快又好?》的相关内容,希望能够帮助大家,信息均来源互联网,如有侵权与违规,请联系我们进行处理,如果您有任何需要帮助的地方,可联系我们。

  • 气血两补煲鸡汤的做法(煲鸡汤加入此食材一起)

    气血两补煲鸡汤的做法(煲鸡汤加入此食材一起)

    秋天过后要多喝汤,用这种食材做鸡汤,香甜滋补,家里人爱喝。秋天到了。秋老虎天短暂的炎热天气过后,气温会逐渐降温。不像炎热夏季的湿热天气,秋季的气候会比较干燥,也

    2021-01-23
  • 气血虚可以吃鱼胶吗?女人气血不足怎么办

    气血虚可以吃鱼胶吗?女人气血不足怎么办

    上面介绍的鱼胶是石首鱼的鱼鳔,然后是非石首鱼的鱼鳔,比如黄骅胶、斗湖胶、鳗鱼胶等等。 澳洲桉树 黄胶根据产地不同可以分为两类:东南亚黄胶和非洲黄胶。东南

    2021-01-20
  • 羊肉和什么煮补气血,补阳气、补气血、能明目

    羊肉和什么煮补气血,补阳气、补气血、能明目

    已经是秋天了,虽然南方的太阳依旧灼热,但是北方已经有了秋天的样子,秋风开始萧瑟。当天气变冷时,人们需要吃一些温暖的东西来使身体暖和。在众多温补食物中,羊肉可以

    2021-01-19
  • 本想补气血结果胸大了-产后缺乳治当大补气血

    本想补气血结果胸大了-产后缺乳治当大补气血

    王山西平遥县中医医院明中医工作室 古人云:“乳脉有两种,产后不能做,怒而不能合;若有血少气弱,则应补之,宜疏。”几乎女人都是以血为本,上半部分是奶,下半部分是血。产

    2021-01-17
  • 女人补气血排骨汤的做法-送你5个典型的补气血方子

    女人补气血排骨汤的做法-送你5个典型的补气血方子

    气血不足的人在生活中经常暴露出来,这些人往往手脚冰凉,脸色不善,给人一种很不健康的感觉。因为气可以促进血液的运行,血液携带着气,所以气血两者相辅相成,互为滋生。

    2021-01-15
  • 排骨汤里放什么补气血?秋冬必备萝卜排骨汤

    排骨汤里放什么补气血?秋冬必备萝卜排骨汤

    天气寒冷后,在家煮汤的次数增加了。最近全家都在挑萝卜排骨汤。 白萝卜有消炎止咳的作用,促进消化。被称为“小人参”。和排骨一起做成汤,可以滋补身体,喝汤补水,防

    2021-01-15
  • 鸭子炖什么补气血最好-活络筋骨、调补气血

    鸭子炖什么补气血最好-活络筋骨、调补气血

    ‘当归’常闻但不知其来历! 《本草纲目》中说“古人娶妻为后嗣,当归调血为妇服药,意为思念丈夫,故名当归。所以叫当归~很有诗意的名字 大部分女生容易手脚冰凉,气

    2021-01-14
  • 鱼胶老鸭汤的功效与作用?酒酿冬笋老鸭汤养胃、补气血

    鱼胶老鸭汤的功效与作用?酒酿冬笋老鸭汤养胃、补气血

    生活中,我们都希望自己的胃口很好。有时候胃口不好,吃一点食物就会反胃,肚子疼。那么吃什么样的食物或者喝什么样的汤有利于养胃补气补血呢? 与春笋、夏笋不同,冬笋

    2021-01-09