经穴之可抗衰老,通经活络,献给父母的养老穴!

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最近天气一天比一天凉,每次出去慢跑回来后都会有哈气。也觉得毛孔凉嗖嗖的,决定明年春天再跑,回来时听到有人喊我,回头发现是附近的一位比较有名的长寿老人,就聊了两句,其实我对老人家的长寿秘诀挺感兴趣的,老人家96岁了耳不聋眼不花,走起路来比年轻人还有劲,看上去跟70岁差不多。「大娘,你是怎么做到这么年轻的啊,你有什么秘方吗?」大娘看了我一眼哈哈大笑「也没啥秘方,就是没事多溜溜弯,再装个聋做个哑的,心情放轻松呗。」

我听到后不由摇了摇头,听上去没什么诀窍,实际做起来是非常难的,这需要很豁达的心态才可以做的到呀!过了会老人才说「我叫住你是想问问,我最近这胳膊老是觉得不得劲,有点酸痛,也不知是不是着凉了,昨天和一起遛弯的几个人聊天时,说让问问你。」老人是很相信中医养生的,没事也会看些养生讲座什么的,也很注意平时的强身健体,但是就是再注意,上了年纪该出现的问题也是会出现的,像头晕眼花、耳鸣耳聋、肩臂酸痛等这些老年症等!

在中医经络学中,手腕处就有一个专门用来调节以头晕眼花为代表的多种老年症,这个穴位也有个恰如其分的名字——养老穴!

【养老穴】

养,生养、养护也。老,与少、小相对,为长为尊也。以其功能明目舒筋,治老年阳气不足诸病,故名。为小肠经郄穴,郄穴是指经气所深聚的地方,因此可以调节其经络循行部位及所属脏腑的急性疼痛等。

【穴位定位】

在前臂后区,腕背横纹上1寸,尺骨头桡侧凹陷中。屈腕掌心向胸,沿小指侧隆起高骨往桡侧推,触及一骨缝处即是。

【穴位功效】

具有清头明目、充养阳气、舒筋活络,对老花眼、老年痴呆、高血压、耳鸣耳聋、颈椎病、胸闷气短、记忆减退、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年症都有不错效果。

养老穴是调节老年问题的重要穴位。按揉养老穴对老年人身体机能退化、衰老等各种问题均有疗效。用现代医学的话来说,就是能够很好地改善身体的微循环。另外,对落枕、闪腰岔气、呃逆等,也非常有效。

【操作方法】

按揉养老穴时用一手食指指尖垂直向下按揉另一手穴位,每次左右各揉按3~5分钟。至有酸胀感为度,长期坚持,能够舒筋通络、强身健体。是老年人养生保健的重要穴位之一。

养老穴还可以缓解老花眼,失眠健忘,消化功能不好,肩、背、肘、臂酸痛以及其他各种因气血不足引起的症状。可以说,没有哪个老人不需要它,因为它的功能实在是太强大、太适合老年人了。

作者 心山育明德

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