水果养胃还是伤胃?哪些水果会伤胃?

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中国人喜欢吃水果早已不是什么新鲜事:

吃饭前胃口不好,吃点水果,食欲瞬间提升;

吃完饭消化不良,吃点水果,肚子不胀气了;

临睡前肚子饿,吃几个水果,踏实了!

水果在中国人的眼里,从古至今都是“养生佳品”,但实际上这个想法是错的,水果可没有你想的那么“养”。

而且对于胃不好的患者来说,吃错水果,不仅会让胃病反反复复,还会加深胃粘膜受损,导致病情加重。

消化科医生提醒:4种水果是胃病“帮凶”,胃不好要忌口

1、山楂

山楂促消化效果很好,饭后饱胀可以食用山楂来帮助消化、减轻肠胃负担。但是山楂是一种酸性水果,食用后胃部会分泌出大量胃酸,对本身患有胃炎或胃溃疡的人不利。另外,山楂中含有鞣酸,与胃酸结合后易引发胃结石。

2、猕猴桃

猕猴桃是维生素c之王,食用后会使胃部的胃酸大量增加,诱发腹痛、腹泻等症状。且猕猴桃性寒,对脾胃的阳气有害,尤其是胃不好的人吃了以后,会加胃病的症状、诱发胃痛。

3、柿子

柿子里含有比较多的鞣酸和果胶,普通人吃多了都容易泛胃酸或者产生胃结石,因此,柿子特别不合适有胃病的人吃,有胃炎胃溃疡或者消化不良等胃动力功能低下的人,以及做了胃切除手术的患者,一般是禁吃柿子的。

4、新鲜青枣

鲜枣中含有大量的膳食纤维,食用后对肠胃有刺激性,加上枣皮很硬,也会对胃粘膜产生一定伤害,尤其是胃炎或胃溃疡患者,吃了鲜枣很容易加重胃痛症状。

现在网络常流传一句话:年轻就是任性。明知道自己胃不好,还不在饮食上加以节制,不也是一种对自己的健康不管不顾的任性行为吗?健康诚可贵,别等胃出事了才来后悔!胃不好就得养胃。

秋季养胃,老中医教你3招

胃病是一种慢性病,要想肠胃好,除了要规避生活中的伤胃食物以外,还要注意多吃养胃食物、保持良好的生活方式等。今天就教大家三招个中医养胃的简单方法,帮助大家把胃病养好。

第一招:营养补充

众所周知,食疗是最简单的养胃方法,生活中很多食物都可以帮助我们修复胃粘膜和改善老胃病。不过今天我们要说的不是普通的小米粥、山药、南瓜、土豆、苹果等,这些食物太普通了,虽然对肠胃好,但是要说改善胃病,效果是很弱的。

我们今天要说的养胃食物,是《本草纲目》上介绍的中草药,比如猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、银耳、莱菔子,这6种药食同源的植物在很多医书上都有提到,中医认为,将他们搭配起来得到猴菌砂仁食用菌液来食用,不仅可以缓解胃病引起的不适症状,还能帮助修复胃粘膜、杀死幽门螺旋杆菌。不过现代医学研究发现,这几种食物的挥发性很强,经过煎、煮、泡等方式会导致有效营养流失,所以临床上一般制成食用菌饮品给患者服用。

第二招:控制情绪

中医认为,思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常。总的来说,一个人的心情对脾胃的影响极大,紧张易怒、郁闷烦躁等负面情绪是导致胃病恶化的重要因素。因此,我们应该学会处理自己情绪,保持好的形态,身体才会越来越健康。

第三招:适当运动

运动有助于增强抵抗力和胃动力,经常运动的人,肠胃蠕动快,新陈代谢好,消化不良和胃胀等症状也会减轻。所以胃不好的患者应该坚持每天做做运动,比如散步、广播体操、瑜伽、打乒乓球等,做起来很简单,对身体却很有好处,还能预防秋季胃痛。

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