高血压也会“骗人”!你的靶器官还好吗?

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高血压是最常见的慢性病之一,目前,全球高血压患者人数已经超过10亿,我国成人高血压的患病率高达25.2%,几乎每个人身边都有一两个高血压患者,但治疗率只有23%......

著名医学期刊《柳叶刀》上刊登的一项研究显示:1990年至2013年间,中国高血压死亡人数增长了81.3%,成为致死第一危险因素!

这不仅和绝大多数人患病后没有症状有关,也和大众忽视高血压的危害,没有养成定期测量血压的习惯有关。很多人还是不把高血压当一回事,连吃降压药也常常敷衍。

高血压的危害

简单来说,高血压就是血液流通困难,机体不得不加大血压使血液流得比较顺畅,它不是单纯的血压数值偏高,长期下去,将会对心、脑、肾以及外周血管等靶器官造成严重损害。就像温水煮青蛙一样,造成身体慢慢衰退,甚至致残、致死。1 心脏

为了适应高血压带来的心脏排血困难,心肌组织需要更强的肌肉收缩张力,这会导致左心房代偿性肥大,加剧心肌劳损,引起房性心率失常(房颤)等症状。时间久了,可造成心脏整体功能减退,更易发生心力衰竭,甚至是猝死。

心肌肥厚还将阻碍肺静脉的血液流入心脏,产生肺淤血,引起呼吸困难和肺组织损伤。另一方面,血压异常升高会促使冠状动脉粥样硬化,诱发心梗等危急情况。 2 大脑

大脑毛细血管非常丰富,对血氧变化十分敏感,持续的高血压会让血管壁变得十分薄弱,增加脑动脉形成动脉瘤风险,一旦血压波动过大,极易造成颅内出血。

脑动脉瘤第一次出血的死亡率可达30%,幸存的患者不及时救治,很快会发生第二次出血,这时死亡率高达70%-80%。 3 肾脏

肾脏的毛细血管有重要的过滤作用,高血压会让血管内血液压力增高,影响到肾小管微小动脉的渗透压力,过滤蛋白的能力下降。长期高血压可引起肾细小动脉硬化,使器官萎缩甚至出现纤维组织增生,从而发展为尿毒症。

肾脏和高血压相互作用,肾脏问题也会导致高血压,使血压难控。当出现贫血、疲乏无力、体重莫名减轻、肢体水肿、食欲下降、起夜次数增多、出现泡沫尿或血尿等症状,很可能是肾脏受损了。 4 血管

血流压力增大时,血管壁容易被撑大、变薄,形成斑块和血栓的几率增高。而脱落的斑块和血栓很容易造成血管梗塞,使组织或器官缺血坏死。

严重的高血压,对全身的外周血管都会造成很大的影响。一旦血管壁或血管内膜受到损伤,可能引发大动脉瘤、主动脉夹层动脉瘤等致命性的病变。

高血压的症状

绝大多数高血压属于原发性高血压,早期时可能无症状或症状不明显。主要由于血管阻力增加,血液流量减少引起的。不过要提醒下大家,如果身体经常出现以下几个症状,还是尽早进行血压监测为好。

1头痛

头痛、头胀,可能是最常见的高血压症状,不过,头痛的原因有很多,除非血压非常高(高于180/110 mmHg),发生了高血压急症,普通的高血压是不会引起头痛。

2头晕

经常感觉头晕,脑袋晕沉,在迅速起立时,眼前突然一片黑出现眩晕的情况,可能会有持续性的沉闷感,严重的妨碍思考、影响工作,对周围事物失去兴趣,甚至出现主动脉供血不足而导致昏厥,对生命造成了严重的威胁。

3流鼻血

高血压患者在疾病初期,或者发生高血压急症时,会出现流鼻血的情况。

4皮肤变色

高血压患者有时候皮肤会发蓝色或紫色,当细胞的氧气含量下降时,即使是少量的氧气含量下降,也可能导致皮肤变色,这种症状与肺动脉高压有关。

5疲劳

高血压导致心肌受损,心脏提供血液减少,血流量不足会导致疲劳和困倦。如果一直感到疲倦但是没有明显原因,一定要去检查血压。

6视网膜病变

高血压在发展到一定程度之后,视网膜动脉会出现痉挛性收缩,可能会导致微细的血管壁损伤,引致视网膜病变, 导致玻璃体出血等眼疾。长期控压不利,严重影响视力,甚至导致失明。

正确测血压

知晓血压,定时定期检测很重要,建议30岁以上的人群,每5年检查一次,尤其是有高血压家族史,出现头晕、头痛等症状的人群,更应警惕高血压,加强检测频率。

但很多人都不会测血压,过于依赖机器,测的时候速度极快,一两分钟甚至几十秒就搞定了,这种测量结果往往不准确,起不到很好的监测、管理作用。

那么,如何正确测血压呢?首先要避免“三错”——测量错、时间错、标准错:

⑴选择合适的测量时间

人体的血压是波动的,测量血压最好选在每天血压较高的时候进行,一般在早上吃早饭、服药以前测量血压比较好。建议早起后1小时、晚上睡前1小时各测量一次。

⑵正确使用血压计

①一平:双脚平放在地上,不要跷二郎腿,血压计与心脏保持水平;

②充气管:充气管应放在动脉搏动的地方;

③袖带:袖带下缘应在肘横纹上两指处;松紧合适,以能放入一根手指为宜。

⑶注意事项

测量血压前,应先休息5-10分钟,避免在跑步、爬楼后或情绪激动时测量,还要避免摄入茶、咖啡等刺激性食物;连续测量三次,每两次之间应间隔1分钟以上,血压值以第二次和第三次的平均值为准。

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