尿酸高有哪些症状表现?吃什么食物降低尿酸?

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对于老年人来说,更应该时刻关注自己的身体变化,你大爷就是一个非常细心的老人,只有这样及时发现才能及时避免,以免引起更大的疾病。李大富今年已经54岁了,身体一直非常好,根本就没有任何的老年人的常见病,就连感冒发烧的时候,一年也只有一两次。可是这几天却总感觉身体困乏,没有力气,认为感冒了,但是测量温度并没有高,持续了半个月时间之后李大爷去医院做了检查,才搞明白,原来是体内尿酸增高了。医生说:还好来的早,这几个现象一旦发生一定要注意。

一、下面这三种现象,都是尿酸高最常见的表现

1、长期困乏

像老年人们来说,可能很多防范意识较低的大爷和大妈就会认为身体长期处于匮乏的状态,就是年纪大了体能不好。这根本就不是的,如果再保持了休息时间足够的情况下仍然感觉困乏,就需要检查一下尿酸。

2、双腿浮肿

如果我们体内的尿酸值已经偏高了的话,首先的表现就会出现双腿浮肿,这是因为尿酸堵住了尿管,让体内的代谢速度变慢,这些水分不能流通,积攒在一起就出现了水肿现象。

3、色斑加重

这也是一种体内尿酸含量过高的表现,因为体内尿酸值偏高的话,我们体内的毒素就不能得到充分的排解,都积攒在皮肤表层,慢慢的就形成了色斑。

尿酸高,下面这些现象也会存在:

1、掉发严重

2、血压急剧上升

3、食欲下降

4、而使增加

5、体能下降

二、多做这两件事,对降尿酸有很大帮助

1、少吃黄豆

尿酸之所以会增高,自身的问题。个非常关键的因素就是外界摄入的像海鲜和大豆里面都富含非常丰富的嘌呤,经常吃这两类东西,很快就会导致尿酸高。

2、多运动

多运动不仅仅可以提高我们自身的抵抗力,而且在运动的时候我们会出大量的汗液,这些行业当中夹杂了很多的对身体无益的垃圾,其中就包括尿素。

三、尿酸降解器,尝试降尿酸茶,每天来一杯

高尿酸其实还是非常可怕的,如果不及时引起注意,很可能会引起身体非常多的慢性病,多喝茶水就是一种既养生又能快速降尿酸的方法。孙思邈的《千金要方》中说道菊苣、栀子、葛根在降尿酸和维持尿酸平衡上面非常的明显,很多医生依然把他们视为降尿酸的小食方,药食同源的原理为:

菊苣:在降低尿酸方面的作用,是有着非常明显的效果,这也是很多医生都在给患者推荐的一种小食材,除此之外还能起到一个消肿利尿的效果。

栀子:这里食材里面富含非常丰富的营养物质,可以让人体很好的就可以吸收进体内,同时对于体内多余尿酸能起到一个很好的稀释浓度的效果。

葛根:这一类食材当中的葛根素在降低尿酸方面能起到一个特别好的效果,同时这一类食材还能帮助我们渗湿利尿,对肾脏也有保护的作用。

虽然这些食材都并不是什么罕见的东西,但是如果想要自己制作茶包的话,会需要大量的时间和工程,倘若我们平时没有充足的时间可以来制作,选择一款成品的茶包会更好。

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