月子里补汤不能乱喝,鸡汤比骨头汤更有营养

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月子里补汤不能乱喝,鸡汤比骨头汤更有营养,公鸡比母鸡更适合产后食用的!生孩子是一个非常耗体力精力的过程,俗话说生个孩子能要掉宝妈半条命,说的一点也没错。生完孩子确实应该补充营养。不过,比起喝骨头汤补充营养,喝鸡汤反而更有营养。

朋友小绵生孩子之前有一个标准身材,1米65的身高,体重96斤,是多少人都羡慕不来的。可自从怀孕以后,为了胎儿能获得更多的营养长得更好,怀孕期间婆婆给做的美食,她是来者不拒。怀孕10个月,宝宝长得很好的同时,她的体重也在一路飙升。生完孩子,原本的96斤变成了120斤,整个人看起来也比原来大了一圈。这还不是最重要的,主要是不管是婆婆还是自己妈,她们觉得自己生了孩子把元气大伤,因此月子期间各种补汤轮番上阵,其中最常见的就是骨头汤了。

听说是婆婆说骨头汤非常有营养,坐月子的女人吃了不仅能补充精力,还非常下奶。自己没有拌饭,又不能浪费老人的心意。

因此,月子期间,在两位老人每天一顿补汤下,她的体重持续飙升。乃至于到了最后自己以前的衣服全都穿不上了,后来还是专门到外面的实体店买的几件衣服穿的,而且不知道是不是生孩子的缘故,她的身材和脸看起来老了不止一岁。

分析

在中国人眼中,月子肯定是要做好的,如果坐不好,可是一辈子的大事,以后老了身体会出现各种各样的毛病。为了补充营养,产妇月子期间也只要以荤菜为主,其中补汤几乎是每顿都有。

老人们眼中的"大补汤"显然是补汤中的王者,感觉吃了以后好像能包治百病。那么,骨头汤真的有那么好吗?真的能补充营养吗?

还真不是,北京某儿童医院的主任曾经说过:月子里喝骨头汤其实没有任何作用,虽然骨头里含有大量的钙质,但骨头经过长时间的熬制,汤里面含有的只有脂肪和各种调料,钙的含量是微乎其微的。

月子里本身产妇就动得比较少,整天窝在床上,如果喝过多的骨头汤,只会堆积大量的脂肪,导致越补越胖。

其实,鸡汤才是月子里的"王者"

首先,鸡肉跟大骨不一样,它的价格是比较低廉的,相比于猪肉,它更有购买的优势。就算是每天吃鸡肉也是可以负担的。

其次,就像我们上面提到过的一样,鸡汤是比骨头汤有营养的,更适合月子里食用。生完孩子后,产妇属于体虚乏力的状态,而鸡汤味道比较甘、温,对于气虚体弱的人来说是补汤圣品了。

最重要的是,生完孩子后宝妈的身体抵抗力严重下降,很容易受到病菌的侵袭,而鸡汤可以增加身体的消化能力,另外还能提高身体的免疫力,是产妇不错的选择。

"吃鸡"成为产妇月子里的王者,不过公鸡母鸡还是有很大差别的。月子里可千万不能乱吃的。

公鸡适合产后一周吃

1. 公鸡肉利于催乳

一般情况下,生完孩子后女性体内的催乳素就会打败雌性激素,分泌更多,母乳才会足够宝宝吃。而产奶量不够的妈妈,体内没有足够的催乳素,才会导致孩子没奶吃。

而公鸡体内含有大量的雄性激素,它可以跟雌性激素对抗,抑制雌性激素的分泌,自然催乳素就钻空子分泌更多了。

2. 脂肪含量低

中国人的月子里,基本上都是不太下床走动的,如果吃得过于丰盛,含有大量脂肪,就会很容易发胖,导致身材变形,那么将来想要瘦身成功,就会难上加难。而公鸡相比于母鸡,脂肪量会比较少,因此更适合产后一周内不能乱动的时候喝。

母鸡则适合产奶量足够,稳定下来喝

这是由于母鸡肌肉蛋白质和脂肪的含量比较高,也是属于易消化的材质,具有强身健体的功效,可以在可以下床运动时喝,配合适当的运动,可以达到强身健体的作用。

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