运动并不万能,它有可能让身体透支

随知养生网的热心用户提供上传发布的这篇文章主要介绍了《运动并不万能,它有可能让身体透支》的生活常识相关知识,下面小编把《运动并不万能,它有可能让身体透支》的详细内容分享给大家做个参考,希望对大家所有帮助。

实际我们社会并没有这样,从来没有强制要求任何人必须做运动。如果运动真的像有些人想的那样,只要动起来就能身体倍棒,身材完美。那真的应该把运动定为每一个人的必修课,做到就是赚到,全人类共同进步。大多数人运动的目的也只是强身健体和减肥。所以,运动,并不是百利无一害的。它只是一件普通的,不必要的事情。

在一部分运动的人眼里,没运动的人都是天生的loser,而他自己则是赢家,因此拥有强烈的优越感。

实际上,运动并不是特别困难的事,有腿的人都能跑步,跑三五个月后都会因为体适能而进步到能随便跑几公里的程度。很多人之所以不运动,那是因为他们有更重要更喜欢的事情做。全都是个人选择而已,人并不会因为运动而优秀。除去优越感,运动还很容易过度,前些天有两个人去健身房锻炼,教练要求一人三百个深蹲,咬牙做完后,双双酱油尿,横纹肌溶解,喜提医院七日游。

运动并不万能,它有可能让身体透支

人类的身体结构,设定为可以在短期时间内爆发出超过身体承受的能量,这是一把双刃剑,在远古时期,会爆发的人能因此增加逃离危险的几率,爆发完之后是要付出代价的,所以在现代,会爆发的人只有更容易受伤。运动并不万能,它有可能让身体透支,也有可能让你以为自己高人一等。

运动的好处其实也不多,只是让你适应更高压的生存环境而已。适应过程中,身体健康和身材变好,其实应该算是副作用。

如果是真心喜欢运动,或者真心明白运动能为自己带来什么效果并真的想要那个效果而且你还知道什么是正确运动,那么你应该去运动。如果只是人云亦云,以为运动就是好,运动一定瘦之类的,大可不必去运动。良好的作息和均衡规律的饮食,就足够让人有身体健康身材匀称了。运动只能有锦上添花的效果而已。不要把运动想得那么高,这不是武侠世界,不是练了点什么,就能天下无敌手。

以上就是关于《运动并不万能,它有可能让身体透支》的相关内容,希望能够帮助大家,信息均来源互联网,如有侵权与违规,请联系我们进行处理,如果您有任何需要帮助的地方,可联系我们。

  • 糖尿病患者运动的最佳时间,糖尿病患者运动频率一般为每周几次

    糖尿病患者运动的最佳时间,糖尿病患者运动频率一般为每周几次

    许多医生会建议糖尿病患者养成定期锻炼的习惯,在生活中多锻炼,这可以帮助患者控制血糖。运动不要太盲目,尤其是糖尿病患者。运动要以安全健康为基础,否则,运动就没有意义了。接下来我们来看看糖尿病患者想要保证运动安全需

    2020-11-03
  • 关于103岁癌症老人分享长寿经验:不是运动,而是这3件事

    关于103岁癌症老人分享长寿经验:不是运动,而是这3件事

    村里很多人特别羡慕李奶奶,因为她不仅是当地有名的“长寿老人”,更重要的是,她还有一个头衔,那就是“抗癌之星”。虽然她现在已经103岁了,但李奶奶的体格仍然很强壮。每天早上,她都会和孩子一起去菜市场买菜,有空的时候经常

    2020-10-30
  • 生活中如何预防卒中,有效运动能预防卒中吗

    生活中如何预防卒中,有效运动能预防卒中吗

    文/图 羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 甄晓洲10月29日是世界中风日,今年的主题是“科学运动,健康生活”。中山大学第三附属医院神经内科护士长李慧娟指出,大多数老年人对自己的生活方式有不同的误解。事实上,健康饮食

    2020-10-30
  • 哪四种运动可以消除腹部赘肉?

    哪四种运动可以消除腹部赘肉?

    现在肥胖的人越来越多,和饮食不当有很大关系。例如,人们喜欢吃一些高脂肪、高糖的食物,导致体内过多的脂肪不能及时排出,从而形成肥胖。此外,肥胖的原因与缺乏锻炼有很大关系。如果长期缺乏运动,腹部会长很多脂肪,对身体健康

    2020-10-30
  • 肺结核患者如何安然度秋?饮食和运动合理进行有利于肺结核患者

    肺结核患者如何安然度秋?饮食和运动合理进行有利于肺结核患者

    结核病是由结核分枝杆菌引起的肺部传染病,严重威胁健康。结核分枝杆菌具有高度传染性,可通过呼吸道传播。健康的人不一定在被感染后马上生病,只是在抵抗力和免疫力下降的时候才会生病。秋季天气干燥多风,天气寒冷易诱发呼

    2020-10-30
  • 如何预防脑卒中,预防脑卒中运动与饮食息息相关

    如何预防脑卒中,预防脑卒中运动与饮食息息相关

    世界卫生组织公布了世界范围内的死亡原因,包括“卒中”排名第二,仅次于心脏病。中风的全称,脑卒中,又名中风,属于急性脑血管疾病。中风的原因是由于大脑中血管的破裂或堵塞而导致血液异常流入大脑造成的脑组织损伤。严重的

    2020-10-29
  • 患有高血压的人应该做哪些日常运动?适合高血压患者的运动方式有哪些?

    患有高血压的人应该做哪些日常运动?适合高血压患者的运动方式有哪些?

    临床实践表明,高血压患者加强运动锻炼对稳定甚至降低血压有帮助。但老年高血压患者往往合并多种慢性病,所以,体育锻炼时应注意选择适宜的运动方式,最好在医生的指导下进行运动。1、适合高血压患者的运动方式有哪些?对于高

    2020-10-27
  • 备孕期就要多做运动锻炼身体?可以但不能过度,这3个注意事项要谨记

    备孕期就要多做运动锻炼身体?可以但不能过度,这3个注意事项要谨记

    一说到运动,都知道对身体有好处,能提高抵抗力促进代谢,而很多夫妻在进入备孕期后也会进行运动,想提高精子卵子质量来提高受孕率,甚至有很多认为多运动对身体好,在备孕期间会过度运动,却不知适当运动有利于备孕,但过度运动反而

    2020-10-27